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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在
饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。