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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳
气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗
、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。