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　　在这个时节 该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝  。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节 可吃
鲜绿的嫩芽，
比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。