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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、
香
椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。