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　　在这个 时节该如何

调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭
菜 、香菜
、葱、蒜
、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝 。


另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。