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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”
，也就
是说这个季 节可吃鲜绿 的  嫩芽

，比如豆芽、
蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火 
上炎。