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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣 刺 激食物
， 以免肝火上炎。