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　　在 这个时节该如 何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。