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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，
在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 
葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称 “春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。