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　　在这个时节该如 何调
理
养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。