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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味  的 蔬菜，如韭菜
、香菜 、葱、 蒜、荠 菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。