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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春
芽”，也就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。