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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。