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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在 饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱
、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“
春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。