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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃  有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可 
吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上 炎。