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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，
比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。