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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，
以 疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是 说这个季 节可吃 鲜绿的嫩 
芽， 比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。