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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙
霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃
春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。