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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃
有芬
芳气味的

蔬菜，  如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。