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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在
饮食 上可多
吃有芬
芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激 食物，
以免肝火上炎。