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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等 
，以疏肝柔肝 。
另外，俗  语称
“春日吃
春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝  火上炎。