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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认  为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣
刺激食
物，以免肝火上 炎。