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　　在 这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”
，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆
苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。