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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃
春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激
食物，以免肝
火上炎。