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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜
、
葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食 物
，以免肝火上炎。