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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可 吃鲜绿的  嫩芽，  比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。