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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气
味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是
说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食
辛辣刺激 食物 ，以免肝火上炎。