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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
  可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以
疏肝柔肝。另 外
，俗语称
“春日吃 春芽
”，也就

 是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。