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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有
芬芳气味的蔬 菜
，如韭菜、香菜
、葱
、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。