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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。 另 外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。