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　　在这 
个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、 葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁

食或
少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。