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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、

香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿 等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃 鲜  绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。