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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就  是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁 
食或 少食辛辣刺激食物， 以
免肝火上炎。