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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗 、豆苗、
莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。