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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽 ”
，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，

禁食或少食
辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。