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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多 吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜
、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少 食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。