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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等
，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。