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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以免
肝火上炎。