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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，
在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏 肝柔肝。另外 ，俗 语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。