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　　在这
个时节该如何调 理
养生？宋  曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，

也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。