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　　在  这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜
，如韭
菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。