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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳 气味的蔬

菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另  外， 俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、 莴苣等， 禁食或少食
辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。