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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有 芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。