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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食 辛辣刺激
食 物，以免肝火上炎。