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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭
菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春
日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。