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挑情宝鉴

　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱 、 蒜 、荠菜
、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称
“春日吃春芽”，也就 是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛  辣刺激 食物，以免肝火上炎。