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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱
、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，
以免肝 火上炎。