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　　在
这
个时节该如何调理 养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、
香菜、 葱、蒜、荠菜、香
椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿
的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。