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　　在这个时节该

如何调 理养生？宋曙霞认 为， 在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜
、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是 说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食

辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。