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　　 在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食
上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝
柔肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽”，也就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。